Veja o mundo em duas rodas: a melhor biciclo-cidades

Exercício e atividade física são uma parte essencial de levar uma vida saudável e em forma. A atividade física regular ajuda a manter um peso saudável, bem como a reduzir o risco de doenças graves, como diabetes, doenças cardíacas, câncer e muito mais.

No entanto, quando você está viajando, seu regime de exercícios pode ficar de lado – você prefere aproveitar ao máximo seu tempo em um destino visitando atrações turísticas, experimentando a cultura e jantando com a culinária local do que tentando se adaptar diariamente. exercite-se.

Felizmente, há uma maneira de fazer as duas coisas: passeios de bicicleta.

Andar de bicicleta é um ótimo exercício de baixo impacto que qualquer um pode participar independentemente da idade. A natureza de baixo impacto do ciclismo significa que causa menos tensão e lesões do que outras formas de exercício. Além disso, é relativamente fácil – basta pegar a moto e começar a pedalar.

Só porque é fácil andar de bicicleta e é uma forma de atividade física de baixo impacto, não significa que você também não terá um treino excelente. Ao pedalar, você usa todos os seus principais grupos musculares, especialmente se você aumentar a resistência ou pedalar uma subida. O ciclismo também aumenta sua resistência, força geral e nível de condicionamento aeróbico. Além disso, você pode aumentar a intensidade da sua moto ao aumentar sua resistência e / ou velocidade.

Quando se trata de viajar, participar de um passeio de bicicleta significa que você está matando dois pássaros com uma cajadada – você está se exercitando e vendo o seu destino de um ponto de vista diferente. Além disso, é divertido! Há um nível de aventura e zumbido de andar por toda a cidade que você está visitando.

Aqui estão as melhores cidades para ver de bicicleta:

Copenhague, Dinamarca

Esta cidade foi classificada como uma das cidades mais favoráveis ​​a bicicletas do mundo. Mais da metade dos moradores de Copenhague pedalam para a escola e para o trabalho. De fato, a capital dinamarquesa tem uma população estimada de 650.000 bicicletas, o que significa que há um pouco mais de bicicletas do que as pessoas nesta cidade. Esta cidade é coberta de ciclovias e pistas, que são levantadas das estradas e conhecidas por sua segurança. Há muitas lojas de aluguel de bicicletas em toda a cidade, mas você também pode pegar emprestada uma bicicleta da cidade equipada com um tablet com GPS embutido. Há bicicletas da cidade em toda a cidade de Copenhague para pegar emprestado e devolver as bicicletas.

Amsterdã, Holanda

O ciclismo é um modo de vida nesta cidade dos Países Baixos. A rede da cidade de ciclovias, ciclovias e paisagem plana alimenta essa cultura. Pedalar é uma das melhores maneiras de explorar as ruas, canais e atrações da cidade. Há passeios de bicicleta guiados que você pode escolher, nos quais você pode viajar em pequenos grupos para entrar e sair de alguns dos pontos turísticos mais interessantes de Amsterdã com o guia contando histórias e fatos sobre a cidade.

Utrecht, Holanda

O ciclismo em Utrecht é bastante semelhante a Amsterdã, exceto pelo fato de que essa cidade se orgulha de que andar de bicicleta é mais fácil com menos hordas de turistas. Todos os dias, há mais de 100.000 ciclistas abrindo caminho pela cidade para chegar ao trabalho, escola e muito mais. Num esforço para tornar a cidade ainda mais propícia a bicicletas, foram construídos túneis de bicicletas e sobrevoos, as cinco rotas de ciclismo principais mais movimentadas foram melhoradas e o maior estacionamento de bicicletas do mundo está em construção – ela terá uma estimativa 12,500 bicicletas.

Sevilha, Espanha

Nos últimos 10 anos, esta cidade espanhola fez esforços para tornar-se mais amigável ao ciclismo. Naquela época, o uso de bicicletas na cidade disparou de 1% para 7%. Agora há até 70.000 bicicletas usadas diariamente em Sevilha, o que parece pequeno em comparação com outras cidades européias, mas esse número era de apenas 6.000 anos atrás. A cidade é cercada por ciclovias pintadas de verde e oferece o Sevici, um plano de aluguel de bicicletas, facilitando o deslocamento da cidade para os moradores e turistas.

Montreal, Quebec, Canadá

Esta cidade canadense possui quase 650 quilômetros de ciclovias. Em vez de ir ao trabalho e à escola, a cultura da bicicleta aqui é mais voltada para o ciclismo descontraído. Todo mês de maio, Montreal hospeda seu Go Bike Montreal Festival , que é uma semana de eventos para bicicletas e passeios de bicicleta pela cidade. O resto do ano em Montreal está se tornando mais e mais amigável para os ciclistas com seu sistema de bicicletas em constante expansão.

Qual é a sua cidade favorita para andar de bicicleta?

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