Pernahkah Anda merasa sangat haus? Apa yang Anda lakukan? Mayoritas pasti mencari air dingin entah itu soda, jus atau es teh untuk menolongnya. Tetapi beberapa jenis minuman tersebut tidak lebih baik dibandingkan dengan air putih. Anda hanya akan mendapatkan efek segar dan manis saja. Sedangkan kebutuhan nutrisi dalam tubuh belum tercukupi.
6 Tanda Tubuh Kekurangan Air
Jika Anda mengalami salah satu dari 5 tanda di bawah ini. Secepat mungkin carilah air minum Aqua sebagai penolong agar tidak menimbulkan efek negatif lainnya.
1. Kulit Kering
Ketika kebutuhan air dalam tubuh Anda sedikit maka produksi keringat pun juga sedikit. Sehingga membuat kulit terasa lebih kering. Jika dibiarkan, akan mengakibatkan penurunan fungsi dalam membersihkan minyak atau kotoran yang menempel.
2. Mulut Kering
Seperti yang telah dijelaskan di atas, konsumsi air yang manis dan dingin tidak akan membawa dampak apapun. Berbeda apabila Anda mengonsumsi air putih yang berfungsi sebagai pelumas air lendir dan tenggorokan. Mampu menjaga mulut tetap basah dari mulai tegukan pertama.
3. Mata Terasa Panas
Jika mata Anda terasa sangat panas, kering atau merah itu artinya Anda sedang membutuhkan air. Jika dibiarkan secara terus menerus akan menyebabkan iritasi.
4. Kelelahan
Kurang air menyebabkan darah menjadi lebih tebal dan memicu jantung bekerja lebih ekstra untuk menjaga nutrisi dan oksigen tetap bergerak di seluruh peredaran darah. Sehingga Anda akan lebih mudah mengantuk atau lelah.
5. Nyeri Sendi
Tulang sendi adalah bagian tubuh yang membutuhkan asupan air paling banyak yaitu sekitar 80%. Apabila kelembabannya kurang maka akan terjadi gesekan sehingga membuat Anda tidak bisa leluasa bergerak.
6. Perubahan Warna Air Kencing
Merupakan tanda yang paling mudah untuk diketahui. Jika Anda merasa kencing terlalu kuning segera lakukan penolongan pertama dengan minum air minimal 2 gelas.
Lebih baik Anda memilih air minum yang sudah dipercaya sejak dulu oleh masyarakat Indonesia. Menyehatkan dan tidak pernah menimbulkan permasalahan yang berarti. Kunjungi www.sehataqua.com untuk mendapatkan info lainnya secara lebih lengkap.
